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Ponte en Buenas Manos

Masaje y bodywork: tus aliados para aliviar la tensión muscular, reducir el dolor y equilibrar tu cuerpo.

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mujer recibiendo masaje en el cuello

Tratamientos

¿Qué pueden ofrecerte el masaje y el bodywork?

La terapia de masaje y bodywork consiste en un conjunto de técnicas que incluyen el masaje tradicional, movilizaciones y estiramientos específicos para relajar el cuerpo, aliviar la tensión muscular y ayudar a mejorar la movilidad articular de forma totalmente natural. Estas técnicas implican la manipulación manual de los tejidos blandos, que incluyen músculos, tendones, ligamentos y fascia (un tipo de tejido conectivo que se extiende por todo el cuerpo). Además, la aplicación de estas técnicas de masaje y bodywork ayuda a relajar tanto el cuerpo como la mente, teniendo un efecto calmante sobre el sistema nervioso y manteniendo el equilibrio natural del cuerpo.

Tanto si se utiliza para recuperarse tras una actividad física como para favorecer la relajación profunda, la terapia de masaje y bodywork es beneficiosa para todas las edades y estilos de vida, desde los deportistas hasta los trabajadores de oficina y las personas mayores.

Como una terapeuta certificada, trabajaré contigo para comprender tus necesidades y objetivos específicos. Esto me ayudará a selecionar cuidadosamente las mejores técnicas para ofrecerte una sesión verdaderamente personalizada, ya que todos somos individuos con cuerpos que se mueven y responden de manera única!

Masaje deportivo

Masaje Deportivo y Estiramientos

Este tipo de tratamiento no solo es beneficioso para deportistas y personas que hacen ejercicio, ya que pueden ayudar a aliviar dolores musculares asociados a la vida diaria, quejas relacionadas con el trabajo y actividades físicas en general, como cuidar a los niños o trabajar en el jardín. A diferencia de un masaje relajante, el masaje deportivo se enfoca en áreas específicas del cuerpo, empleando una variedad de técnicas de masaje, movilizaciones y estiramientos asistidos para aliviar tensiones dolorosas causada por sobrecargas musculares y reducir los efectos del dolor postural y las agujetas. Además, la combinación de masaje y estiramientos tiene como objetivo elongar los músculos y mejorar la movilidad articular, lo que se traduce en una sensación general de bienestar y también en un menor riesgo de lesiones.

Tanto si eres atleta de élite, un entusiasta del fitness o alguien que simplemente busca aliviar la tensión acumulada en los músculos, el masaje deportivo con estiramientos puede ser muy beneficioso para ti.

Anímate a experimentar los beneficios del Masaje Deportivo y Estiramientos para mantener un equilibrio óptimo en tu cuerpo.


Masaje Relajante

Un tratamiento con un enfoque en la relajación profunda. El masaje relajante incorpora movimientos suaves y fluidos de presión ligera a media en un ambiente de apoyo y cuidado, asegurando tu comodidad y tranquilidad durante toda la sesión. Este enfoque ayuda a calmar el sistema nervioso y a estimular la respuesta natural de relajación del cuerpo, induciendo un estado de relajación profunda que te permite desconectar, descansar y liberar la tensión acumulado.

Ya sea que estés lidiando con el estrés laboral, las demandas de la vida cotidiana o simplemente necesites un momento de tranquilidad, una sesión de masaje relajante puede beneficiar a personas de todas las edades. Es una opción perfecta para profesionales ocupados, personas mayores, estudiantes o cualquier persona que busque una forma segura, no invasiva y no farmacéutica de aliviar el estrés de la vida moderna.


¡Anímate a experimentar los beneficios del Masaje Deportivo y Estiramientos para mantener un equilibrio óptimo en tu cuerpo!

Cuídate con un Masaje Relajante. ¡Ya verás como tu cuerpo y tu mente te lo agradecen!

Cada sesión de masaje incluye:

01

Pre-masaje: en tu primera cita tendrás que rellenar un breve formulario de salud antes del tratamiento. Luego, haremos una consulta para hablar sobre cualquier objetivo que quieras lograr con la sesión y identificar áreas de tensión, dolor o desequilibrio muscular.

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Aplicación de masaje en la zona afectada. Dependiendo de tus necesidades específicas, se utilizarán diferentes técnicas de masaje y bodywork durante la sesión, que pueden incluir masaje tradicional, estiramientos asistidos, y movilizaciones articulares.

03

Reevaluación de los músculos afectados para notar cualquier cambio post-masaje. Esto es importante para evaluar la eficacia de la sesión y ajustar el enfoque si es necesario, para así maximizar los beneficios para tu salud muscular y tu bienestar general.

04

Si es necesario, te recomendaré algunos estiramientos específicos para hacer en casa entre tus sesiones de masaje. Esto puede ayudarte a prolongar los beneficios del masaje, mejorar la flexibilidad y evitar la reaparición de molestias musculares.

masaje de espalda

Conoce 10 de los beneficios de la terapia de masaje:

  • Relaja la musculatura y da más elasticidad a los tejidos musculares
  • Reduce el tiempo de la recuperación muscular
  • Mejora la movilidad articular y el rango de movimiento
  • Ayuda a mejorar el rendimiento deportivo
  • Aumenta la circulación sanguínea y el flujo linfático
  • Ayuda a prevenir dolores o futuras molestias
  • Disminuye los niveles de cortisol (la hormona del estrés) en el cuerpo
  • Promover el bienestar general y el equilibrio entre el cuerpo y la mente
  • Mejora la calidad de sueño
  • Alivia el estrés y la ansiedad

El masaje, cuando se practica con regularidad, puede suponer una gran mejoría en la calidad de vida de las personas. Al igual que el ejercicio, los beneficios del masaje son acumulativos, lo que significa que cuanto más a menudo recibas un masaje, más rápida y profundamente te relajarás a medida que se liberan los patrones de tensión y estrés de tu cuerpo.

¡Desde Zoe Beaumont Masaje y Bodywork te invito a descubrir estos beneficios de primera mano y a incluir el masaje en tu rutina de bienestar!

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Primera visita

En la primera sesión, tendrás que rellenar un breve formulario de salud que me proporcionará información sobre tu historial médico y el motivo de tu visita. A continuación, hablaremos de tu situación actual para que pueda comprender mejor tus necesidades. A continuación, procederemos a una breve evaluación para identificar cualquier zona de tensión, malestar o desequilibrio muscular. Toda esta información me permitirá planificar una sesión segura y eficaz que se adapte mejor a tus necesidades específicas.

El tiempo restante se dedicará a aplicar técnicas de masaje y bodywork basadas en los resultados de la evaluación inicial. El tratamiento manual puede terminar unos minutos antes de la hora de finalización de la cita, para que puedas vestirte y para cualquier evaluación necesaria posterior al masaje. En esta parte de la sesión también puedo ofrecerte sugerencias de algunos estiramientos para hacer en casa como complemento al tratamiento que puedan ser beneficiosos para ti.

Las primeras citas tienen una duración de 75 minutos, que utilizaremos para abordar todos estos aspectos: el formulario de salud, la consulta y evaluación iniciales, el tratamiento, la evaluación posterior al masaje, el tiempo para desvestirse y vestirse, y el proceso de pago.

Si crees que necesitarás más tiempo para futuras sesiones, disponemos de sesiones de 90 minutos. Estas sesiones más largas permiten un tratamiento más completo, abordando múltiples áreas de tensión y proporcionándote una sensación de relajación más profunda.

masaje de espalda

Hola, soy Zoe!

Soy apasionada por ayudar y apoyar a las personas en su salud y bienestar a través de las terapias de masaje y bodywork. Trabajo con una variedad de clientes quienes incluyen trabajadores de oficina, deportistas, estudiantes y personas jubiladas.​​ Ver a mis clientes salir de una sesión de tratamiento con menos dolor y una sensación de mayor flexibilidad y ligereza es verdaderamente el mejor regalo.

No siempre he sido terapeuta de masaje y bodywork. Dediqué muchos años al mundo corporativo, pero hace 7 años decidí cambiarme la carrera y emprender nuevos retos. Estudié la disciplina de Masaje Remedial y Deportivo (Soft Tissue Therapy) por la Oxford School of Sports Massage en Reino Unido. Al dia de hoy, sigo estudiando y formándome de forma continua sobre el cuerpo humano y las disciplinas de masaje y bodywork. El aprendizaje en esta área fascinante nunca termina y cada día me inspira a ofrecer el mejor servicio a mis clientes y apoyarles en alcanzar sus objetivos de bienestar. 

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mujer recibiendo masaje relajante
Duración: 75 min
70€
Primera visita

Primera cita para una sesión de Masaje Deportivo o Masaje Relajante.

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masaje deportivo de piernas
Duración: 60 min
70€
Cita sucesiva - 60 min

Cita sucesiva de 60 minutos para una sesión de Masaje Deportivo o Masaje Relajante.

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masaje de espalda
Duración: 90 min
95€
Cita sucesiva - 90 min

Cita sucesiva de 90 minutos para una sesión de Masaje Deportivo o Masaje Relajante.

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Preguntas frecuentes

Cada persona es única, con necesidades individuales. Por ello, todas las sesiones comienzan con una conversación contigo sobre tus necesidades y objetivos específicos para la sesión y una breve evaluación para identificar las zonas problemáticas en las que trabajar. A partir de ahí, procedemos con el tratamiento utilizando técnicas cuidadosamente seleccionadas y aplicadas de manera que se ajusten mejor a tus necesidades.

Es importante que estés lo más cómodo/a posible, por lo que me mantendré en contacto contigo durante la sesión para asegurarme de que la presión es la correcta y para comprobar que estás cómodo/a y no sientes dolor significativo durante la sesión.  Durante el masaje, te cubriré con toallas para garantizar tu comodidad y cuidar tu pudor, y solo te destaparé la zona específica que se esté trabajando en cada momento.

Como terapeuta de masaje y bodywork, mi práctica no implica diagnóstico, juicio clínico ni tratamiento de lesiones. Si observo o percibo alguna indicación de lesión o patología en un cliente, siempre le recomendaré que consulte a un médico o fisioterapeuta para obtener un diagnóstico y el tratamiento adecuado.

En general, los objetivos principales de las sesiones de masaje y bodywork son aliviar la tensión y el dolor muscular, así como promover la relajación en personas sin lesiones ni patologías específicas, que buscan cuidar su bienestar general.

La actividad deportiva es un poderoso estímulo para el cuerpo y un programa regular de masaje y bodywork es una forma excelente de relajar y restablecer el equilibrio del cuerpo, además de ayudar a recuperarse de forma natural entre los entrenamientos. Además, las sesiones regulares de Masaje Deportivo y Estiramientos pueden ayudar a mejorar la flexibilidad de las articulaciones. Como deportista, optimizar tu rango de movimiento articular puede traducirse en un mejor rendimiento e incluso en un menor riesgo de lesiones.

Así que independientemente de tu nivel como deportista, integrar un masaje específico para deportes junto con estiramientos puede resultar sumamente beneficioso en todas las etapas de tu participación, desde el entrenamiento hasta la competencia y la recuperación posterior.

Masaje Deportivo y Estiramientos 

Para que una sesión de Masaje Deportivo y Estiramientos sea eficaz y cómoda, es recomendable llevar ropa holgada que facilite el movimiento y la accesibilidad a los principales grupos musculares. Es aconsejable llevar ropa holgada, como camisetas sin mangas y pantalones cortos sueltos. Además, se debe llevar ropa interior con la que te sientas cómodo/a y que te proporcione la cobertura adecuada para mantener la comodidad y la privacidad durante la sesión. En caso de las mujeres, se recomienda el uso de un sujetador normal en lugar de uno deportivo, para que se pueda trabajar bien la espalda y los hombros sin impedimentos.  

Masaje Relajante

En cuanto a las sesiones de Masaje Relajante, para una mayor comodidad y una relajación más profunda, es aconsejable quitarte la ropa y dejarte puesta la ropa interior. No obstante, si te sientes más cómodo/a con la ropa puesta durante el masaje, no hay ningún problema. El Masaje Relajante se puede realizar perfectamente con ropa, simplemente adaptaré el estilo y las técnicas de masaje utilizadas.

Es fundamental que te sientas cómodo/a recibiendo el masaje para que puedas aprovecharlo al máximo. Por este motivo, durante las sesiones de Masaje Deportivo y Estiramientos, y Masaje Relajante, siempre se respeta el pudor y la comodidad del cliente, estando siempre cubierto con toallas o sábanas, y sólo se expondrá la zona que se esté trabajando en cada momento.

El masaje no es una terapia agresiva ni invasiva; sin embargo, no es recomendable en todos los casos. Por ejemplo, está contraindicado en situaciones de enfermedades agudas, lesiones traumáticas recientes, infecciones o inflamaciones repentinas, presencia de hongos o enfermedades de la piel contagiosas, y problemas vasculares importantes como flebitis o trombosis venosa profunda.

Esta lista es de carácter informativo y no pretende ser exhaustiva. Pueden existir otras condiciones en las cuales el masaje esté contraindicado. Si tienes alguna duda sobre si el masaje es adecuado para ti, no dudes en contactarme enviando un correo electrónico a [email protected].

Para modificar o cancelar una cita, puedes hacerlo a través de los medios siguientes:

  • Pulsa el botón ‘Reprogramar’ o el botón ‘Cancelar’ que se encuentran en la parte inferior del correo electrónico de confirmación de tu cita. Para modificar tu cita, por favor, ten en cuenta que a la hora de reprogramar tu cita no aceptamos citas del mismo día.

  • Envia un mensaje a [email protected]

Si necesitas cancelar o reprogramar tu cita, hazlo por favor, cuando sea posible, al menos 24 horas antes de tu cita para que podamos ofrecer tu cita a alguien en la lista de espera.

Contacto


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